GYST on USA:n armeijasta pohjautuva kirjainlyhenne sanoista Get Your Shit Together. Suomessa en oo tainnut tähän termiin törmätä vielä missään, mutta GYST on trendannut jo jonkin aikaa jenkeissä ja alunperin GYST-dayn taisi lanseerata Kanadalainen tubettaja Kalyn Nicholson, jos en ihan väärässä ole.

GYST -dayn, eli get your shit together -päivän ideana on tehdä asioita jotka saavat sun oman olon hyväksi, sekä mielen kirkkaaksi. Vaikkakin GYST- päivän voi tehdä viikottain esimerkiksi joka sunnuntai, niin mä yleensä toteutan sen silloin, kun tuntuu että kaikki on vähän sekasin, oon stressaantunut tai olo on muuten vaan ihan pläh.

Mitä GYST -päivänä tehdään?

GYST -päivän aikana voi esimerkiksi valmistaa seuraavan viikon ruuat ja tehdä suursiivouksen, tai se voi olla myös kokonaan omistettu itsensä hemmottelulle ja kasvonaamioiden valelulle. Tää on sellainen päivä, jolloin tykkään myös tehdä niitä to do -listalla kuukausia roikkuneita asioita, kuten sukkalaatikon siivouksen tai koristetyynyjen pesun.

Mä tykkään jaotella sen kolmeen osa-alueeseen; järjestys, suunnittelu & selfcare. Ennen kaikkea hyvä valmistautuminen myös takaa onnistuneen ja mahdollisimman tehokkaan GYST päivän! Käy kaupassa, osta vaikkapa uusi siivousaine mikäli sellanen sua motivoi(mua ainakin!), joku palkinto itselle, vaikka suklaalevy tai uus tuoksukynttilä, niin on jotain mitä odottaa kun kaikki on valmista. Keitä kuppi kahvia tai teetä, laita mukavat vaatteet päälle, heitä tukka nutturalle ja hyvä podcast tai sun mieli musiikkia soimaan.
Ja ennen kaikkea kirjoita lista asioista mitä haluat saada tehtyä. Tässä mun esimerkkejä:

1. Järjestys

  • Vaihda puhtaat lakanat
  • Siivoa talo, imuroi ja pese lattiat
  • Pese KAIKKI pyykit
  • Siivoa jääkaappi 
  • Siivoa ja imuroi auto
  • Käy läpi postit (se epämääräinen pino eteisessä random papereita, tarjouksia, kuponkeja ja laskuja)

2. Suunnittelu

  • Suunnittele seuraavan viikon ruuat ja käy ruokakaupassa (kurkkaa miten mä suunnittelen ruokaostokset)
  •  Suunnittele muutenkin seuraavaa viikkoa ja täytä kalenteri; tavoitteet, viikon treenit, to do -lista, tapaamiset jne. Muista jättää myös ihan tyhjää tilaa omalle ajalle!
  • Laita seuraavalle päivälle omat/lasten vaatteet valmiiksi

3. Selfcare

  • Käy saunassa tai ota ainakin pitkä suihku ja kuori iho + sheivaa
  • Tee kasvo/hiusnaamio 
  • Värjää kulmat ja laita itseruskettavaa
  • Mukava oloasu/pyjama päälle
  • Tee jotain rentouttavaa; meditoi, lue kirjaa, tms.
    Mä katon netflixiä syöden mun palkintosuklaata ♡ 
Seuraa myös instagramissa!
0